Damien Laborde

Qu'est ce que le tennis ?

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1) Les Temps morts

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En moyenne, quelle est la durée d'un point ?   entre 1 à 6 secondes 

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De combien de temps disposons nous entre deux points ? 20 secondes 

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De combien de temps disposons nous aux changements de côtés ? 1m30  et 2min entre les sets

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Sur 1h de match, quel est donc le temps de jeu réel  ? environ 15 minutes 

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Nous jouons donc seulement 1/4 du temps. 

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Que faisons nous les trois autres quarts du temps ?

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Nous réfléchissons, pensons ! Ces 3/4 du temps conditionnent le niveau de jeu que nous aurons. C'est là que tout se gagne ou tout se perd en fonction de notre capacité à gérer les interférences intérieures comme extérieures (regard des autres, score, ....) 

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Comme le disait Timothy Gallwey :

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Si je veux atteindre un haut niveau de performance, je dois donc OBLIGATOIREMENT apprendre à gérer les interférences

 

 

Pour la motivation, voir programmation mentale

 

 

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2) Les Temps de jeu (développement du potentiel)

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Par quels coups démarre un point ? Le service et le retour

 

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Pour pouvoir jouer au tennis, je dois tout d'abord savoir servir et retourner.

 

Le service et le retour 

sont les priorités dans les séances d'apprentissage 

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Quelles sont les qualités nécessaires pour jouer au tennis ?

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Pour répondre à cette question, imaginez la situation suivante :

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Deux joueur font un match l'un contre l'autre, avec 

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1) les mains attachées (possibilité de tenir la raquette)

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2)  Les yeux bandés 

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3) Les pieds attachés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Alors, entre les jambes, les yeux et les bras, lequel est indispensable et donc prioritaire  pour jouer ?

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Bien évidemment vous aurez deviné que sans les yeux il est impossible de jouer.

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Une fois que j'ai pu lire la trajectoire de la balle avec les yeux, de quoi, entre les bras ou les jambes, ai-je besoin en premier pour pouvoir jouer la balle ?

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Excellente réponse ! J'ai besoin des jambes pour être à l'heure sur la balle

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Et pour finir les bras exécuteront la frappe à l'aide de la raquette.

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Logiquement, comme l'a démontré Olivier Letort, l'ordre d'apprentissage sera celui ci :

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